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REFORMER – HOT PILATES

L'EXPÉRIENCE GAIA

Chez GAIA, chaque cours est pensé pour renforcer le corps,
améliorer la mobilité et cultiver le bien-être.
Que vous recherchiez une pratique dynamique, profonde ou plus
douce, nos cours s'adaptent à tous les niveaux.

Guidées avec précision et attention, les séances permettent de
progresser en confiance, à votre rythme.

Trouvez votre rituel :

Cadeau : Tote bag, goodies, chaussettes et Merch

CONSEILS AVANT VOTRE SÉANCE :

Hydratez-vous bien avant de venir.

Prévoyez une serviette.

Écoutez votre rythme

Arrivez quelques minutes en avance pour vous installer.

HOT Pilates

L'INTENSITÉ MAÎTRISÉE, LA CHALEUR COMME CATALYSEUR

À 35°C, le corps se réchauffe, les muscles travaillent en profondeur et l'endurance se développe naturellement. Une pratique dynamique au sol, rythmée et exigeante, qui renforce, tonifie et libère les tensions.

Durée :

50 minutes

Niveaux :

Pour débutants comme confirmés

Objectifs :

Endurance & Detox

REFORMER

UN ENTRAÎNEMENT PRÉCIS, UNE TRANSFORMATION EN PROFONDEUR

Résistance contrôlée, mouvements fluides et travail ciblé : le Reformer sculpte les muscles profonds, améliore l'alignement et développe une force stable et durable. Une pratique exigeante, maîtrisée et intensément efficace.